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¿Te suena familiar esa sensación de acostarte y que, de pronto, tu mente se convierta en una televisión que no puedes apagar? Cuando el ruido del día cesa, muchas personas experimentan una tristeza inexplicable o una apatía profunda que se intensifica al apagar la luz. La ansiedad al dormir no es solo falta de sueño; es una respuesta emocional que convierte tu habitación en un espacio de tensión. El fenómeno de la mente hiperactiva en la oscuridad. Durante la jornada, sole

En nuestra práctica clínica diaria, nos enfrentamos constantemente al sufrimiento ajeno, lo que nos sitúa en una posición de vulnerabilidad frente al síndrome de burnout. Este fenómeno, definido inicialmente por Herbert J. Freudenberger como un agotamiento de energía por sentirse sobrepasado por los problemas de los demás, se ha consolidado como un problema crítico de salud pública. ¿Qué es realmente el Burnout? Lejos de ser un estrés pasajero, el burnout es una respuesta c